ورزش از ابتلا به دیابت بارداری جلوگیری نمی کند

در یک تحقیق کلینیکی جدید مشخص گردید که خطر ابتلا به دیابت بارداری در زنانی که از نیمه ی دوم بارداری خود به ورزش منظم می پردازند، کاهش نمی یابد. محققین نروژی 855 زن باردار را به طور تصادفی در دو گروه نام نویسی کردند، گروه اول سه بار در هفته به ورزش و گروه دوم تنها به مراقبت های معمولی دوره ی بارداری می پرداختند. دانشمندان متوجه شدند که در افراد گروه اول که به طور منظم به ورزش می پرداختند شانس ابتلا به دیابت بارداری تغییری نمی کند.

در سه ماهه ی سوم بارداری 7 درصد از گروه ورزشکاران به دیابت بارداری ودر مقابل در گروه دوم 6 در صد به دیابت بارداری مبتلا شدند.

این یافته ها دانشمندان نروژی را متعجب نمود، بطور کلی انجام ورزش نقش مهمی در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 (فرم شایع دیابت که غالباً در میان سالی و بعد از آن حادث می شود) دارد.

به گفته ی stafne مسئول این تحقیقات: احتمالاً ورزش بروی دیابت بارداری تأثیری مشابه با دیابت نوع 2 ندارد. اما حتی اگر این موضوع صحت داشته باشد، انجام ورزش متوسط برای زنان باردار بمنظور حفظ سلامت کلی و نگه داشتن وزن بدن در محدوده ی توصیه شده ،موثر است.

بر اساس آمار منتشر شده نزدیک به 14 درصد از زنان باردار در دنیا به دیابت بارداری مبتلا می شوند. دیابت بارداری غالباً بعد از وضع حمل ناپدید می شود اما خطرات خاصی در بارداری از جمله بزرگ شدن غیر طبیعی بچه و نیاز به سزارین را بوجود می آورد.

زنانی که در هنگام بارداری، دیابت را تجربه می کنند در مراحل بعدی زندگی احتمالاً به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند( شانس ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها افزایش می یابد).

در حالی که ورزش می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش دهد، هنوز مشخص نیست که چرا چنین تأثیری را در جلوگیری از دیابت بارداری در زنان باردار ندارد.

گروه تحقیقاتی stafne از 855 زن باردار ثبت نام کردند و آنها را به دو گروه ورزشکار و غیر ورزشکار تقسیم نمودند. گروه ورزشکار برنامه های ورزشی خود را تحت نظارت مربیان ورزشی یک ساعت در هفته برای 12 هفته با انجام ورزش های ایروبیک سبک و ورزش های قدرتی و کششی انجام داده و نیز دو جلسه ی دیگر نیز در خانه به انجام این ورزش ها می پرداختند. تمام زنان شرکت کننده در این تحقیق در هفته ی هیجدهم تا بیست و دوم بارداری خود قرار داشتند.

در انتهای این 12 هفته هیچ تأثیری از ورزش در کاهش مبتلایان به دیابت بارداری در مقایسه با گروه کنترل مشاهده نشد. اما یک متخصص زنان که در این تحقیقات  شرکت نداشت خاطر نشان می کند که این نتایج به معنی عدم سودمندی ورزش برای زنان باردار نیست.

نتایج این تحقیق در مجله ی Obstetrics & Gynecology(28 دسامبر، 2011) به چاپ رسید.

به گفته ی دکتر Diggers مشکل کلیدی در این تحقیق این بود که تنها 55 درصد از زنان گروه ورزشکار بطور واقعی به برنامه ی ورزشی روتین خود عمل می کردند. مطلب دیگری که از این تحقیقات برداشت می شود این است که انجام ورزش منظم برای زنان باردار سخت است.

13 درصد از زنانی که در گروه ورزشکاران بودند، قبلاً 3 جلسه در هفته به ورزش متوسط تا شدید می پرداختند و برای اکثر افراد این گروه، انجام ورزش تا این حد کار سختی بود. بر اساس توصیه ی کالج آمریکایی متخصصان زنان و بارداری ، زنان باردار سالم، باید به فعالیت بپردازند (فعالیت های متوسطی نظیر پیاده روی به  مدت 30 دقیقه در روز در اکثر روزهای هفته).

stafne می گوید: یک توضیح برای نتایج تحقیق جدید این است که شروع ورزش در سه ماهه ی دوم بسیار دیر است. به نظر می رسد انجام ورزش قبل از بارداری و در مراحل اولیه ی بارداری به دلیل تغییرات متابولیکی که در ابتدای بارداری بوجود می آید، بسیار مهم تر است.

زنانی که در این تحقیق شرکت داشتند به دلیل داشتن وزن نرمال در شروع تحقیق، کمتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری بودند.

Stafne می گوید: چنانچه این تحقیق بروی زنان دارای اضافه وزن و چاق (کسانی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت بارداری هستند) انجام شود، احتمالاً نتایج متفاوت خواهد بود.

در نهایت محققین معتقدند، برای نتیجه گیری کلی و اینکه ورزش از چه هنگام و به چه مقدار باید برای جلوگیری از بروز دیابت حاملگی انجام گیرد، نیاز به تحقیقات بیشتری می باشد . در حال حاضر سوالات پاسخ داده نشده ی بسیاری در مورد دیابت بارداری و پیشگیری از آن وجود دارد.

منبع : bit.ly